Saturday, October 15, 2011

Sodappp!!!!!!

say hii!!!

entry kali ni nk citer pasal makan-makan...

kalau korang nak tau saye ni 6mpk je kecik tp kuat makan...hihihihi

tp sye kalau makanan western xley mkn byk2..jge badan!!!

maklumlaaa org timur x bley kalau xde nasi...

kalau menu nasik mesti sye yg pling cepat habes....hhuhuhu...menjilat jari..nyum3

tp saye mmg jenis suke try makanan baru ngen kawan2 saye..

bley dikatakan sumue mknn ak nak rase..huhuhuhuhu

42, Jalan Kristal K7/7
Sekyen 7, 40000 Shah Alam
Tel : +603-5511 3608

Opening hours:
Sun to Thu - 7 am to 2 am
Fri, Sat and PH eve - 7 am to 3 am

Nasi Lemak Special RM 7.90
ada sambal udang, rendang ayam
ikan bilis n ala2 kerisik kot..hihihi
sumpah sangat sedap!!

nasi ayam lemon RM 5.20
berbaloi baloi..hihihihih

steamboat kat MAEPS UPM!!
murah je RM21.10
mknlaa smpai pecah perut yee..hihihi

ikan bakar + sotong celup tepung + keropok lekor + minumam
RM 45.00
ni saye mkn kat pntai kelulut ngen kwn2 saye..
erika, teha n nini...
yg penting ikan bakar die sodap!!!

nasi ayam penyet di restoran wak solo di Bangi
RM 10.90 satu set ngen air..
Amaran keras: xthan pedas jgn mkn ye..sumpah meleleh sume air mate ngen hidung...
syelaaa tu...hihihi
tp nasi ngen ayam die mmg superb!!

Ice Room di Bangi

lupelaaa harge die..

tp xdelaa mahal sgt...

ice cream die mmg sedap....ermmmm nk lgi3!!!

ikan tiga rase di mama tomyam di kuala ibai ganu..
time ni saye dinner ngen family tersyg..
mmg bnyak kami mkn..xsilap 12 ekor...sume tinggal tulang je..
kuat kan family kite mkn..hihihi

kueh raye ni xde harge k!!

jamuan hari raye fakulti sains

menu kire oklaaa tu RM8.00 je...hihi

yg penting we all hepy!!!

lupelaaa name ape mknn ni..

tp time ni kat area bangi after class kami kuar cri2 makan..

huhuhuhu..pelik je mee ni kn...hihihi

ni lauk saye masak sendiri...hihihi
menu biase je steam ikn siakap + sotong kicap + sayur Air
nak asah skill memasak...hihihi

steam siakap..nak tempah pown bley..hahahahaa

jamuan last raye bersame kekawan di upm...
best giler time ni...
yg penting kek batik n agar2 tu saye yg buat...hihihi
yg len dak2 ni yg sponsar..weehhaaaa

Pizza!!!
time ni g mkn kat alamanda ngen family akak...
siap kene beratur kene tungu meje..
athoiii!! x penah2 pown jd kes camni..huhuhu

kalau nak citer sume yg saye mkn mmg x habes kan!!!
aishhh rase lapar lark kalau citer pasal mkn ni...huhuhu
len kali sye update lgi mknn yg best2 k!!!
tata titi titu...byeeeeeee!!!!!!

nilaaa gang2 TBA saye..
kalau bley semue cosmate sye nk bawak
tp maklumlaa x muat viva je pown!!!
hihihihihi

Ari minggu yg Membusankn!!!!!!!!

hyeeee!!!!!

ermmmm busanlaaa ari miggu ni kan...

duk jd baby sister je...

ade jugak baby kene mkn sakgi..hihihihihi

disuruh tdo nk diajak main2...

sabor jelaaaa...huhuhuhuhu

nilaaa bdak2 yg sye kene jage...

mcm2 ragam dieowg ni...hihihihi

nilaaa si aleesyaaa...

budak paling tembam dan paling bongsu yg saye jage..

budak ni mmg kuat nangis..

ntah kene sampuk kat sape pown saye x tau..huhuhu

agaknyeee ikut perangai sapelaa die ni kan???

ni pulak si alia...

budak paling nakal dan paling pemalas..

ade je alasan kalau die malas buat kije..

tangan adik x cukuplaa.adik ade 2 tgn je..

cikde buatlaa sendiri...hihihi.

adik penatlaaaa....

mcm mane kalau adik sakit 6ti..sape nk jage adik...

tulaaa alasan yg sllu die bgi..

tp kalu bab makan dielaaa owg no 1 yg pling pelahab..huhuhu

tgklaaa saiz badan die..

harap kepale je besaw...hahahhaha

nsb bek chumel kalu dak lame dah kene penampor...kit3

budak nakal dlm rumahku..

ni pulak si nurul...akak paling sulung...
die ni nakal jugak...
kadang2 buat peragai giler die...
borak swg2 pastu gelak swg2...nangis pown swg2..
pelik sye tgk die ni...
penyakit kurang siuman ni dari sape ntah die jangkit...
yg pasti bukan dr cikde die..hahahahha
die ni kire rajinlaaa...
ape yg cikde die suruh die buat...
kalu si alia jgn harap...
ckit2 nak mintak upah....huhuhuhu

budak tembam

biase kalu ari minggu mcm ni saye suke bwk die jln2 jupe member upm..
dielaaa jd bodyguard yg sejati..hihihihihi
sbb tu kami sgt rapat..
kemane je saye pergi mesti ade bdak 2 owg ni..(alia n nurul)
kadang2 smpai cikde die yg kene buli...huhuhuhu
tp xpelaaa mmg dieowg je yg ade kat KL ni..

hepynyee dieowg ni kan

adik beradik yg cun!!

cikde sayang korang sumeerr!!!!

luv u all!!!

muaahhhhhhh!!!

Friday, October 14, 2011

Jagalah kesihatan anda sebelum terlmbt..

Menjaga kesihatan adalah dituntut oleh Agama. Banyak cara menjaga kesihatan tubuh badan maupun dari segi sains dan diajar oleh Al-Quran antaranya adalah spt:-

1. Bersenam @ beriadah.
2. Mengawal makanan.

Tahukah anda mengamal minum secawan air teh "O" setiap pagi boleh mengawal berat badan anda. Isyaallah jika anda mengamalkannya, berat badan anda akan berkurangan. (memang terbukti keberkesanan).

Al-Quran Juga ada mengajar kita menjaga kesihatan spt membuat amalan spt:-

1. Mandi Pagi sebelum subuh @ sekurang kurangnya sejam sebelum matahari naik. Air sejuk yang meresap kedalam badan boleh mengurangkan lemak mengumpul. Kita boleh saksikan orang mengamal mandi pagi kebanyakan badan tak gemuk.

2. Rasulullah mengamalkan minum segelas air sejuk setiap pagi. Mujarabnya Insayallah jauh dari penyakit (susah nak kena sakit).

3. waktu sembahyang subuh disunatkan kita bertafakur (iaitu sujud sekurang kurangnya seminit selepas membaca doa). Ia boleh mengelak dari sakit pening atau migrin. Ini terbukti oleh para saintis yang membuat kajian kenapa dalam sehari perlu kita sujud. Ahli-ahli sains telah menemui beberapa milimeter ruang udara dalam saluran darah di kepala yg tidak dipenuhi darah. dengan bersujud makan darah akan mengalir keruang berkenaan.

4. dalam kitab juga ada melarang kita makan makanan darat bercampur dengan makanan laut. Nabi pernah menegah kita makan ikan bersama susu. di kuatiri akan cepat mendapat penyakit. Ini terbukti oleh saintis yang menjumpai dimana dalam badan ayam mengandungi ion (+) manakala
Dalam ikan mengandungi ion (-). jika dalam suapan ayam bercampur dengan ikan maka terjadi tidakkan balas biokimia yng terhasil yang boleh merosakkan usus kita.

5. Nabi juga mengajar kita makan dengan tangan dan bila habis hendaklah menjilat jari. Begitu juga ahli saintis telah menjumpa bahawa enzime banyak terkandung di celah jari jari, iaitu 10 kali ganda terdapat dalam air liur. (enzime sejenis alat percerna makanan, tanpanya makanan tidak hadam)

TEKANAN DARAH TINGGI ( HIPERTENSI )

Fakta : Tinjauan Nasional & Morbiditi Malaysia (1996) - Sun, Selasa Mac 6hb
2001
- 33% orang dewasa
- 2.6 juta berumur 30 thn
- 90% boleh dikawal dgn diet, makanan tambahan, mengubah gaya hidup

Sebab :
- 85 - 90% faktor keturunan
- 40% faktor ahli keluarga terdekat
- 23% garam berlebihan

BAGAIMANA TEKANAN DARAH TINGGI DITAKRIFKAN

KATEGORI SISTOLOK/DIASTOLIK PENGESYORAN

Normal Kurang dpd. 130/85 Periksa semula dlm masa 2 thn

Normal Tinggi
130-139 / 85-89 Periksa semula dlm masa 1 thn; ubag gaya hidup

Hipertensi Peringkat 1
140-159 / 90-99 Sahkan dlm 2 bln; ubah gaya hidup

Peringkat 2
160-179 / 100-109 Penilaian Perubahan; mulakan rawatan dlm masa sebulan

Peringkat 3
180-209 / 110-119 Penilaian Perubahan; mulakan rawatan dlm masa seminggu

Peringkat 4
210 / 120 dan lebih Penilaian perubatan dan rawatan segera

GEJALA-GEJALA YG BIASA
1. Mengalami pitam
2. Penglihatan kabur
3. Berasa Teganag tanpa sebarang sebab (stress)
4. Muka menjadi kemerahan
5. Hidung berdarah secara spontan
6. Sakit Kepala waktu pagi
7. Telinga Berdegung / berdesing
8. Perasaan gundah tanpa sebarang sebab @ emosi tak stabil
9. Gayat tanpa sebab

TANDA AMARAN KRONIK

Serangan Iskemia Sementara (TIA)
* "Strok kecil" yg datang sekejap shj dan buat sementara waktu mengurangkan bekalan darah ke bahagian otak.
* Dalam masa 5 thn, 35% akan mengalami strok sebenar.
* Sebab: Gumpalan kecil ke saluran arteri - separuh tersumbat - bekalan ke otak tidak mencukupi.
* Kawal tekanan darah; 130-139 / 85-89 meningkatkan risiko strok 50%.
* Gejala; lemah badan, rasa berdenyut, kebas tangan / kaki - sebelah / kedua belah, masalah percakapan / penglihatan, kebingungan, vertigo, tidak seimbang, koodinasi kurang baik.

2 JENIS STROK ASAS

'Strok trombik' (serangan jantung ke otak)
* Saluran darah yg membekalkan darah ke otak menjadi sempit disebabkan oleh penimbunan plak berlemak (darah bergumpal di dalam saluran darah)
* Simptom; badan lemah, lumpuh, pertuturan tergangu, koma berpanjangan. 'Strok Berdarah'
* Pendarahan di otak akibat kepecahan anerisme
* (Tiub lemah - membonjol keluar - udara ditingkatkan - mengelembung - pecah)
* Simptom; darah tinggi, punca ke 3 kematian adalah strok selepas penyakit jantung dan kanser.

AMALAN DIET
1. Elakkan garam - kreatifkan dgn menukar herba / rempah ratus.
2. Jangan makan daging proses: Hot Dog, burger, bebola daging...
3. Jangan makan sayur dalam tin.
4. Elak makanan bergoreng, kuli ayam, lemak daging, makanan segera.
5. Hadkan Kafein: kopi, rokok...
6. Jauhi bahan pengawet, pewarna, perasa.
7. Awas lemak tersembunyi: santan dlm kari, nasi lemak, rot canai...

MAKANAN UNTUK DARAH TINGGI
1. Buah-buahan, sayuran, susu rendah lemak.
2. Diet kurang daging merah, ayam tiada kulit...
3. Kekacang, soya, dal dan dll...
4. Makanan tinggi kalium; kacang soya, ikan, ubi kentang, pisang
5. Kunyah daun saderi, banyakkan bawang putih/merah
6. Makanan tinggi kalsium, ikan salmon, sayur hijau berdaun (rokoli, kubis...)
7. Cara masakan rebus, kukus, pamggang, sekali kala goring.

UBAH GAYA HIDUP
* Pil perancang
* Rokok
* Alkohol
* Ketegangan (Stress)
* Amalkan Senaman

Perut punca segala penyakit

Assalamualaikum wbt dan Salam Sejahtera,

Anda kerap diserang sakit perut tanpa sebab? Atau anda sering berasa tidak selesa di bahagian perut? Awas! Ia mungkin pentanda awal kepada penyakit lain yang merbahaya kepada anda. Seperti mana Sabda Rasulullah s. a. w, maksudnya: "Perut manusia itu tempat segala penyakit, manakala pencegahan itu pokok dari segala pengubatan." (Riwayat ad-Dailami)

Al-Ma'idah dalam bahasa Arabnya bermaksud perut (ventrikulus) dan dalam bahasa Inggerisnya disebut stomach. Merupakan salah satu dari organ-organ pencernaan. Perut juga merupakan salah satu dari tempat atau sarang penyakit.

6 punca penyebab penyakit dari perut:-

1. Cara pemakanan seharian yang tidak sistematik.

2. Terlalu berlebihan semasa makan.

3. Tidak berwaspada dengan makanan dan minuman yang dihinggapi serangga.

Sabda Rasululluh s. a. w, maksudnya: "Jika ada seekor lalat jatuh ke dalam tempat minuman yang akan kamu minum, maka celuplah keseluruhan tubuh lalat tersebut ke dalam minumanmu tadi kemudian angkatlah (buanglah) lalat tersebut. Kerana sesungguhnya pada salah satu sayapnya mengandung ubat dan pada sayap yang lainnya mengandung penyakit." (Riwayat Abu Hurairah)

4. Tidak cermat semasa meneliti isi kandungannya.

5. Kurang kesedaran dalam menjaga kebersihan diri.

Sabda Rasulullah s. a. w, maksudnya: "Bersiwaklah (menggosok gigilah) kamu semua, sebab bersiwaak (menggosok gigi) itu adalah membersihkan mulut dan Allah redha kepadanya. Setiap kali Jibril datang kepadaku, ia selalu berpesan untuk bersiwak
(menggosok gigi)." (Riwayat Ibnu Majah)

6. Kebiasaan memakan ubat tanpa nasihat doktor.

Oleh itu jagalah cara pemakanan anda, dapatlah anda menghindari dari segala penyakit yang berbentuk kronik ataupun sebaliknya. Amalan yang dilakukan oleh Nabi Muhammad s. a. w iaitu berpuasa merupakan sebaik-baik pencegahan dan pengubatan.

Sabda Rasulullah s. a. w, maksudnya: "Berpuasalah kamu, nescaya kamu menjadi sihat." (Riwayat Abu Hurairah)
Read more...

Kenangan Dulu x akan Kembali!!!!

salam satu malaysia semua!!!!

wah lame giler saya x update blog ni..

maklumlaaaa buzy jd student...wahahahaah

errrmmmm... mcm first entry je..

saya teringat zaman sekolah dulu-dulu...

zaman penuh dengan keriangan dan kegembiraan..

macam2 terjadi mase sekolah dulu..

nilaaa budak kelas saya time form 5...

zaman dulu mmg berbeza zaman sekarang kan..

tgoklah saya dahulu agak berbeza kan?? hihihihi

yelllaaaa dulu mana pndai berfesyen...

apa yang ade tulaa yang saya pakai

time tu saya jadi penolong class yg sempoi je..

athoi teringat kat ketue klass sayelaa..

name die dik jan..

die ni suke kacau saya..

dulu suka cakap nak kawin ngen saya...

dik jan miss u..

time exam je saye, dik jan n beto(khairul nizam) suke duk borak2..

smpai kene tegur ngen cg..

faezah jgn bising..

padahal kami bkn tiru pown cume bosan tunggu nk abis mase..hihihi

nilaaa kawan baik saya dulu...yg sebelah kiri emah n yg tengah mira..

saya ramai kawan baik...mieyn, yana, ella, amy..

semuanye dah ikut haluan masing2..

ermmm rinduyeee kat korang..

nilaaaa lelaki yg wujud dalam diri saya dahulu..

ensem2 kan???

ermmmm..lame x jumpe korang..

sume dah jd budak pndai2..

cumellaaah korang time mude2 kan..

skung dah tue sume..hhihihihihi

ape ape pown kenangan yg korang bina dulu x akan kembali lgi..

bak kate pepetah yg hilang x akan tumbuh kembali...

byeee you allll!!!!!!!